湖南帮帮团
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这两天，
据说全湖南宁都患上了这样的症状。
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老想喝水
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嘴唇干的老想去舔
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鼻腔里面也呼吸不畅
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感冒怎么也好不了
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莫非湖南被一股超自然力控制了？
其实只是因为...
秋燥来了！
从天气预报上看
晴好天气还会持续一阵子
下一次降雨的日子还没影呢
这也意味着干燥的天气不会缓解
但秋燥不要紧
秋乏真要命啊！
季节交替的时候
要是每天都能晚一个小时上班就好了！
一个大写的“干”字，告诉你，秋燥应该怎么办？
①要早睡早起
由于秋季天气较凉，风声较急，地气清肃，万物变色，人们宜早睡早起，使意志安逸宁静。这样收敛神气，可使肺气不受秋燥的损害，从而保持肺的清肃功能。
②要调节饮食
据“燥则润之”的原则，秋天饮食调养应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为重。应适量多饮些开水、淡茶、豆浆、牛奶，还应多吃些萝卜、豆腐、芝麻、银耳、板栗、莲藕、甲鱼、鸭肉、鸭蛋、柿子、生梨、菱角、橄榄、香蕉以及中药莲子、山药、扁豆、红枣等平补清补之品。同时还应少食冷饮以及姜、蒜、辣椒、芥末、胡椒、花椒、烈酒等燥热辛辣之物。
③要适当的秋冻
俗话说“一场秋雨一场寒”。秋天气候变化较大，早晚气温相差较多，青壮年包括体质好的老人和小孩不宜马上增添厚衣，宜稍受寒凉，这样更有利于人体对气候变化的适应，故民间又有“春捂秋冻”之说。而抵抗力弱的老人和小孩，此时最宜患病，要注意适时添加衣物。
④要保持乐观的情绪
秋风吹落叶，常常使人触景生情，特别是老年人，更易回忆往事，感叹今夕。一些感情比较脆弱的老年人会因情绪波动而出现“心病”。为此，建议老年人要保持乐观的情绪，做一些自己感兴趣的事情，以减轻精神负担。
⑤要补充能量
秋季空气干燥凉爽，病菌最容易从口鼻而入，加上人体在夏季损耗过多，体内营养不足，故极易出现秋燥。因此，秋季应适当服些滋阴补品，补充人体的能量。
⑥要坚持锻炼身体
秋天坚持锻炼身体，对人体的肺、肾、目均有较好的保健作用。故秋天应坚持早晨和晚上进行各种健身运动，如慢跑、散步、练太极拳、打羽毛球等。只要坚持经常，持之以恒，对预防秋燥缠身大有裨益。
最后再提醒大伙儿一句：
外出注意适当防风！！
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