近日， 各地不同版本的谣言如出一辙，内容均为“据省气象局预报，预计23日～26日会出现年以来最寒冷的天气。21日晚～22日晚，部分地区有中到大雪，局部暴雪；23日~26日为极端最低气温，将降至零下，本次超低温将持续4~6天。”其差异仅在于地名，如浙江流传的版本为“浙北浙中部分地区有中到大雪，局部暴雪”，江西版本则为“上饶市部分地区”，湖北版本为“湖北部分地区”，河北版本为“石家庄中西部地区”，陕西版本为“陕西中西部地区”。
消息还在所谓的“天气预报”下方附有8条注意事项，包括储备食物和水、准备蜡烛、为家中老人和孩子备药、减少出行等，并号称这是“百年一遇的极端天气”，“愿大家安全顺利度过”。由于与生活紧密相关，该条消息迅速扩散开来。不过，在众多网民担忧的同时，也有谨慎的网民向当地气象部门求证消息的真伪。
11月11日，浙江气象网发布《省气象台：不要相信和传播我省近期有极寒天气的不实信息》一文。文中明确表示，“11月下旬正是我省秋季向冬季转换的时期，冷空气活动较多，但不会出现极寒天气。近期在 11月12日中午，“江西气象微博”郑重声明，“个别 11月16日中午12时16分，“陕西气象”发文《23日陕西将现极端低温？辟谣！》。文章表示，“要降温但没那么严重”。文中指出，据西部网记者向陕西省气象局求证，陕西省气象台首席预报员侯建中表示，虽然在那几天陕西确实会遇到降温天气，但传闻中也有些言过其实，降温并不会出现如此夸张的过程。所谓百年一遇的极端天气，也完全没有数据依据，因为我国的大部分气象数据都是年以来开始较具备，才具有科学的参考价值。而文中说的年最冷天气，也应改成有望达到年以来同时期最冷，但也算是正常降温过程，大家不必恐慌。同时，此次网传的文章中所表述的应急措施有些过激，也完全没有必要。
气象部门提醒，公众应通过各地气象部门的官方微博、官方 天气冷，我们穿的衣服自然就要多一些，很多人认为衣服穿的越多身体越暖和，在室内的时候也要门窗紧闭，睡觉的时候蒙头睡，这些看起来很保暖的方法其实都是错误的保暖方法。
误区1、衣服穿得越多越好
衣服本身不会产生热量，只起到隔离的作用，它缓冲了外面冷空气和体表热空气之间的对流，使人体的热量得以保存。从生理学角度看，穿衣过多会抑制身体体温调节机能的适应性，减弱人体的御寒能力。所以，冬天穿衣只要达到适宜的厚度即可。
误区2、戴口罩可以抵挡住寒气
事实上，口罩的取暖效果不仅不好，还可能使人体的免疫力降低。这是因为，人的鼻黏膜内有着丰富的血管和海绵状血管网络，血液循环非常活跃，对吸入的冷空气有天然的加温作用，而且人的鼻腔管道十分曲折，大大增加了鼻黏膜的面积，使得加温作用进一步增强。
这样一来，人体吸入的冷空气经过鼻腔管道进入肺部时，由于加温作用，已经接近于人的体温。然而，当人戴上口罩后，从体内呼出的空气会在口罩上遇冷变成水，一方面会让面部觉得更冷，另一方面潮湿而且相对不卫生的环境也不利于人的口鼻部位的健康。
误区3、多饮酒可以御寒
数九严寒，即使平时不善饮酒的女性，也喜欢和家人团圆或与朋友聚会时饮酒，觉得窗外大雪纷飞，屋内每个人都喝得暖融融的既浪漫又惬意。饮酒后的确会使人有浑身发热的感觉，这是酒精促使人体散发原有热能的结果。
但酒劲过后，因大批热量散出体外，反而会使人浑身起鸡皮疙瘩，导致酒后寒。而且如果在刚喝过酒后出门，更容易因外冷内热引起感冒着凉。
误区4、用热水洗脸更温暖一些
女性一般比较怕冷，习惯于冬季用热水洗脸，但热胀冷缩的原理你一定学过，人体的皮肤也遵循着这个原理。冬天，人的面部在冷空气刺激下，汗腺和毛细血管都呈收缩状态，当遇上热水时会迅速扩张，但热量散发后，又恢复低温时的状态。
误区5、关紧门窗感冒少
有些人一到冬天就整日门窗紧闭，以为这样屋内温度高，人不容易感冒。其实不然。专家介绍，人体在新陈代谢过程中会产生余种化学物质，而仅从呼吸道排出的就有种之多。空气中有大量的细菌、病毒、二氧化碳和灰尘，在这样的空气中，人容易感冒、咳嗽，所以应该经常开窗，保持空气新鲜。
误区6、蒙头睡觉比较暖和
有些人习惯把头蒙在被窝里睡觉，感觉上暂时可能会暖和些，但被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多，所以蒙头大睡以后，你经常会感到昏昏沉沉的，全身疲乏无力。
来源：赣州发布
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